ビジネスマン健康カレッジ（KLP）
ビジネスマンの心と体をケアする情報サイト。
ビジネスマンの健全な「心」と「身体」作りのための情報や学びを個人・企業にご提供します。ビジネススキルと同じように、「心と身体」を磨き、持てる能力を120％発揮するためには、健康リテラシーを高めることが必要です。『感情に左右されないしなやか「こころ」』『アクティブに立ち向かう強い「からだ」』を築き、今より1ランク、2ランク上の自分や企業を目指します。健康ケアにとって重要なことは、正しい知識を得て、知恵に変え実行することです。この健康ライフプロジェクト「KLP」事業は、皆様の充実したビジネスライフのベース創りを応援します。いつでも元気にバリバリ仕事をこなすためのツールとしてご活用ください。
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- 心のコントロールが成功のカギを握る！
- 私たちビジネスマンの思考様式、行動様式のすべてをつかさどる【心】。
【心】のベクトルがプラス方向に作用しているときは、やる気、活気にみなぎり、 ビジネスにおいてもプラスの効果をもたらしてくれます。 逆に【心】ベクトルがマイナス方向に作用しているとき、大きな問題が生じます。
頭ではわかっていも。いつもどおりできれば。やる気が出来ない。こう考えていれば。など、 【心】を上手くコントロールすることは、ビジネスマンの永遠のテーマかもしれません。
- 食べるモノで私たちの身体は作られている
- 云わずとして、食（食事）は、生命の維持活動においてもっとも重要な行為。摂取した栄養により身体が作られ、活動するためのエネルギーに変えています。現代では【食】の発達とともに、おいしさ、見た目、楽しさ、手軽さ、便利さ、美容など、本来の目的である【食】の考えと違った新たな価値を生み出しています。
- 活気と粘りのある身体を保ち、いつまでもバリバリビジネスをやりこなす！
- 私たちビジネスマンにとって、身体のケアは欠かせません。
自分の意志とは反して、体調が悪く仕事に精彩を欠くなど、自分の考えたとおりに 体は都合よく動いてくれません。悪い個所を対処療法的に補うことは必要ですが、 普段から「健康管理」の考え方を持つことが大切です。
- 呼吸を意識的に行うことで、あらゆる場面で使え効果を生み出す！
- 自律神経の中で唯一、意識的にコントロールできるのが「呼吸」です。 その「呼吸」が及ぼす効果はプラス様々あります。集中力を高める、 精神を安定さえる、免疫力を高める、頭の回転を高める、潜在的な能力を引き出す、 など。私たちが無意識にしている「呼吸」を意識的に「呼吸法」として実践する事で、 日々の生活シーンやビジネスシーンにおいても、効果を発揮するものになります。
- デキるビジネスマンになるための運動、トレーニング法
- 健康診断の問診票に、「週にどのくらい運動していますか？」という問いで、ほとんど運動をしていないと気づかされる方も多いのはないでしょうか？スポーツや運動が趣味になっている方は良いですが、歳とともに運動からは離れいくのが一般的です。経営者の方、重要なポジションにつかれているエグゼクティブビジネスマンほど、運動に取り組まれいるケースを良く耳にします。彼らは、運動を趣味と考えるより、ビジネスでよりパフォーマンスを上げるための手段と捉えているようです。
- 「睡眠」の質が、覚醒時間のパフォーマンスを左右する！
- 【睡眠】は1日の1/3もの時間を費やす、生きるために必要な行為です。
限られた時間を有効に活用したいと思うビジネスマンに取って、【睡眠】を マネジメントすることは、必須だと考えます。効率的に業務に取り組める、気分の向上、集中力、発想力、記憶力の向上、アンチエイジング、 肩こり、偏頭痛、生活習慣病予防、肥満防止などなど、良質な睡眠で得られるメリットは 数多くあります。